Ubieramy ciepłe czapki, wokół szyi wiążemy szaliki, uważamy, żeby nie wychodzić na dwór po kąpieli, a jednak niemal co roku nieuchronnie nas dopada. Zaczyna się niewinnie, czujemy się trochę bardziej znużeni i apatyczni niż zwykle, ale już po kilku godzinach dołącza ból gardła, katar, kaszel czy podniesiona temperatura. Bolą nas mieśnie, boli głowa, tracimy apetyt i chęci do działania. Znów się przeziębiliśmy. Więc co teraz?
Domowe sposoby na przeziębienie
Jeśli dopadnie nas przeziębienie, nie mamy zbyt dużego pola manewru- musimy je przejść z cierpliwością, starając się jedynie zmniejszyć jego objawy. Bardzo dobrze, jeśli możemy pozwolić sobie na komfort pozostania w domu, choć na 1-2 dni, aby najsilniejszy atak przeziębienia przeżyć pod kołdrą w łóżku, z gorącym napojem. Aby obniżyć gorączkę możemy zastosować preparaty z apteki zawierające paracetamol lub popularną aspirynę, bądź też wypić napar z lipy, jeśli gorączka jest niewielka. Na utrudnione oddychanie mogą pomóc olejki eteryczne i wykonane nimi inhalacje, na przykład olejek eukaliptusowy. Nie należy jednak stosować olejków u dzieci i niemowląt! Pamiętajmy również o wypijaniu dużej ilości płynów i prawidłowym odżywianiu. Nasz organizm musi mieć siłę do walki z chorobą.
Czy to na pewno przeziębienie?
W sezonie jesienno-zimowym, kiedy prawie wszyscy wokół nas kichają i kaszlą, możemy mieć niemal pewność, że również nasze objawy są zwykłym przeziębieniem. Zdarza się jednak, że objawy przypominające przeziębienie mogą wystapić w przebiegu innych chorób. Najczęściej mylonym z przeziębieniem schorzeniem jest grypa. W dobie medialnej obławy prowadzonej przeciwko nowym wirusom grypy, sama jej nazwa wywołuje niewielką panikę. Grypa jest niebezpieczną chorobą i nie wolno jej lekceważyć, ale dla zdrowego człowieka wirus grypy nie stanowi wielkiego zagrożenia. Coroczne ofiary grypy to z reguły ludzie osłabieni, z niedoborami odporności i przewlekle chorzy. Właśnie do tych grup ludności skierowane są szczepienia mające uchronić ich przed zachorowaniem. Jak odróżnić zwykle przeziębienie od grypy? Bardzo istotny jest czas rozwoju choroby, grypa rozpoczyna się niemal nagle, odczuwamy silne bóle kostno-mięśniowe i ogromne osłabienie. Gorączka osiąga z reguły niemal od razu wysokie wartości i nie spada. Katar i kaszel mogą nie występować w przebiegu grypy, podczas, gdy w przeziębieniu są zwykle obecne.
Przeziębienie w ciąży
Ciąża to okres w życiu kobiety, podczas którego jej odporność może być nieco obniżona, stąd dużo łatwiejsza zapadalność na infekcje. Zwykłe przeziębienie nie jest sytuacją zagrażającą dziecku w żaden sposób. Należy jednak pamiętać, że wszystkie objawy, które wykraczają poza zwyczajne przeziębienie, na przykład wysoka gorączka, nieustępujący kaszel czy bardzo silny ból gardła lub biegunka są niezwłocznymi wskazaniami do wizyty u lekarza. Kobieta ciężarna nie może też przyjmować żadnych leków bez porozumienia ze swoim lekarzem prowadzącym, nawet jeśli są to leki dostępne w aptece bez recepty. Przeziębienie przyszłej mamy może być leczone za pomocą domowych środków, również z zastosowaniem ziół.

Grypa jest chorobą zakaźna układu oddechowego, którą wywołują wirusy grypy. Grypą zarażamy się drogą kropelkową. Bardzo często jest ona mylona ze zwykłym przeziębieniem, ponieważ posiada bardzo podobne objawy do zwykłego przeziębienia.
Profilaktyka
Profilaktyka opiera się na zapobieganiu chorobie oraz jak najszybszym zdiagnozowaniu jej. Można ją podzielić na kilka faz. Pierwsza z nich polega na zaszczepieniu odpowiednich nawyków skłaniających do prowadzeniu zdrowego trybu życia.